Körperfettanteil: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 29. Oktober 2013, 12:08 Uhr
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Nach folgenden Formeln kann der Körperfettanteil berechnet werden:
Bei Männern:
Körperfettanteil (%) = 495 / (1,0324 - 0,19077(log (Bauchumfang - Nackenumfang)) + 0,15456(log (Körpergrösse))) - 450 |
Bei Frauen:
Körperfettanteil (%) = 495 / (1,29579 - 0,35004(log (Bauchumfang - Nackenumfang)) + 0,22100(log (Körpergrösse))) - 450 |
Alle Wertangaben in Zentimetern.
YMCA-Formel
Bei Männern:
Körperfettanteil (%) = (-98,42 + 10,541 * Bauchumfang [cm] - 0,0371952 * Gewicht [kg]) / Gewicht [kg] * 0,4536 |
Bei Frauen:
Körperfettanteil (%) = (-76,76 + 10,541 * Bauchumfang [cm] - 0,0371952 * Gewicht [kg]) / Gewicht [kg] * 0,4536 |
Richtwerte für den Körperfettanteil nach Altersstufen:
Alter (Jahre) | Frauen | Männer | |||||
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gut | mittel | schlecht | gut | mittel | schlecht | ||
< 20 | 17–22 % | 22–27 % | > 27 % | 12–17 % | 17–22 % | > 22 % | |
20–30 | 18–23 % | 23–28 % | > 28 % | 13–18 % | 18–23 % | > 23 % | |
30–40 | 19–24 % | 24–29 % | > 29 % | 14–19 % | 19–24 % | > 24 % | |
40–50 | 20–25 % | 25–30 % | > 30 % | 15–20 % | 20–25 % | > 25 % | |
> 50 | 21–26 % | 26–31 % | > 31 % | 16–21 % | 21–26 % | > 26 % |
Broca-Index
Für den Mann
Broca-Index = Gewicht / (Größe - 100) |
Für die Frau
Broca-Index = Gewicht / (Größe - 100 - 5%) |
Grober Richtwert: Liegt der Broca-Index unter 1, besteht Untergewicht, bei Werten über 1 Übergewicht. Normalgewicht bewegt sich zwischen den Werten 0,9 - 1,0. Allerdings berücksichtigt diese Formel nicht den Körperfettanteil.
Siehe auch
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