Maximalpuls: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 10. Dezember 2025, 22:52 Uhr
Unter dem Maximalpuls (auch maximale Herzschlagfrequenz) versteht man die maximale Anzahl der Herzschläge pro Minute, die das Herz unter größtmöglicher Belastung erreichen kann. Der Maximalpuls hängt von der genetischen Disposition, vom Geschlecht und Lebensalter ab.
Faustformel
| Pmax = 220 - L |
Pmax = Maximalpuls L = Lebensalter (in Jahren)
Maximalpuls nach Edwards
Männer
| Pmax = 214 - 0,5 · L - 0,11 · m |
Frauen
| Pmax = 210 - 0,5 · L - 0,11 · m |
m = Körpergewicht (kg)
Maximalpuls nach Rost und Hollmann
Männer
| Pmax = 223 - 0,9 · L |
Frauen
| Pmax = 226 - L |
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